[...] do postaw tylko ze Zamaist samego ultra 1 idzie podkład overnight dzień przed na noc a w dniu startu ultra 1 i właśnie z większością z kim Nie gadałem tak robią. Jak się coś będzie dziać to od razu zmywaj. Ale miejmy nadzieję że nie ;) właśnie jak ja insta zobaczyłem zdj to mówię ty już wymalowany i i już w sumie pomyślałem że masz dziś start ;d
[...] ponieść życiu .jedziesz nad morze Gdzie będzie " kilka " osób bardziej czy mniej znajomych . p****** nocleg, ktoś Cię ugości i z głodu nie umrzesz . Gwarantuje %-) Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2021-07-08 21:01:39 Zaimponowałeś mi Mesja! Przykład tego jak trzeba żyć ;-) Przemek, mistrzowska forma, gratuluję i trzymam kciuki na zawodach.
Dziś delikatnie miało być bo upał jak diabli a wyszło jak wyszło Barki wyciskanie z przodu 50 kg 5 x10, wyciskanie zza głowy sztangi 5x10 tu było delikatnie potem bicek poszedł przy ścianie na rozgrzewkę 31kg x30 delikatnie bez maksowania, a potem 60 kg x6,9, 11,10, 65kg x7, 50kg x 6,8,10,10 i na tym koniec bo rodzinka się darła żebym skończył bo [...]
Byle tylko apetyt dopisywał :-D Z tym na razie problemów nie ma, chociaż wczoraj jak d**** zrobiłem sobie kleik z mąki ryżowej i nigdy więcej tego nie zrobię bo byłem po tym pełny jak nie wiem co... Trzymam się ryżu i makaronu białego bo to wchodzi jak woda :P.
Właśnie dlatego zadałem pytanie o dietę, bo zająłeś się tematem, który powiedzmy jest jedną z mniej ważnych składowych, a podstawa, filar jak dieta leży...
[...] ktorzy boja sie SAA...mozna zalozyc ze nie maja przetyranej watriby i tez opinie cienkie o tym srodku. Mozliwe ze to jeden z tych srodkow ktore swietnie wygladaja na papierze, a w realu sa do dupy. Pytanie jak u nich z miska, snem, alko i innymi środkami. Kusi mnie ten SR do testu. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-07-09 09:27:11
Siemka Od czego by tu zacząć, to może tak. Wczoraj po pracy wpadł trening później zjadłem i poszedłem się zaraz golic. Stwierdzilem ze jednak maszynka sie ogole normalnie jak w 2017 i chyba to była dobra decyzja. Poszperalem w pokoju i co znalazłem? Stary ultra 1 od brata jak startowal w 2018r patrze data ważności do 2022r :D to mowie walne [...]
[...] tą dyskusję o zasypianiu ;-D Ja też śpię przy wiatraku, aczkolwiek skierowany bardziej na nogi ;-D Co nie zmienia faktu, że pościel bym musiał zmieniać codziennie, bo jak się budzę to mokry jak szczur i basen w łóżku ;-D Takie uroki sporej wagi %-) No a co do dzisiaj - ostatni dzień do pracy, jeden dzień oddechu i znowu bite 6 dni ;-D [...]
Z tym aspektem teścia na psychę to bym dywagował. Pamiętam jak wszedłem na pierwszą bombę, jakieś 400 testa na tydzień (za dużo dla małolata i to pod redu, ale...) i jak naturalnie miałem powyżej maxa normy, to taka dawka dała mi jakoś 5-krotność normy (po 1 strzale, potem nie badałem %-) ) i pierwszy dzień też czuję, jak łapy rozrywają mi [...]
Ja Wam powiem, że mnie tam światło nie przeszkadza w samym zasypianiu (o kwestie jak to działą wewnętrznie z fazami snu i reakcją organizmu to już nie wnikam w każym razie usne o dowolnej porze dnia i nocy) pod warunkiem, że da się oddychać, a jak są takie upały to jest dla mnie koniec, kręcę się jak g**** w przeręblu pół nocy zanim zasne. Bez [...]
[...] dłonie), a można też nauczyć się znaleźć taki stan równowagi kiedy stoisz techniką - stawy ustawione są jeden nad drugim i Twoja waga ciała nie obciąża mięśni. TRochę tak jak stanie na nogach nie powoduje zdrowej osobie dyskomfortu. Oczywiście nawet zdrowa osoba jak długa ma stać w jednej pozycji odczuwa zmęczenie i delikatnie przestępuje z [...]
[...] omawianej kwestii istotna. Nawet od lat niezmieniany trening siłowy (na redukcji albo poza nią) sprawia, że mięśnie są utrzymywane a cardio - nie. Wiesz, to brzmi trochę jak mówienie, że młotek jest lepszy niż śrubokręt, bo młotkiem wbijesz gwóźdź, a śrubokrętem nie :E Cardio nie służy do rozbudowy i utrzymywania masy mięśniowej, a raczej do [...]
A czemu miałby być zły? nie wiem mistrzu, uczę się dopiero więc jak będę miał jakieś wątpliwości to będę pytał tu, dzięki za pomoc misiaczki Może warto zaznajomić się z podstawami żywienia, a później zadawać pytania, bo widać potężne braki w wiedzy.
[...] omawianej kwestii istotna. Nawet od lat niezmieniany trening siłowy (na redukcji albo poza nią) sprawia, że mięśnie są utrzymywane a cardio - nie. Wiesz, to brzmi trochę jak mówienie, że młotek jest lepszy niż śrubokręt, bo młotkiem wbijesz gwóźdź, a śrubokrętem nie :E Cardio nie służy do rozbudowy i utrzymywania masy mięśniowej, a raczej do [...]
[...] mogą kupić transmisję PPV na CoreSports.world za 9,99 USD. Nie wiadomo jednak czy jest to cena promocyjna i czy taka pozostanie do dnia walki. Zarówno Hafthor Bjornsson, jak i Eddie Hall trenują do pojedynku bokserskiego od kilku miesięcy. Obaj panowie zgubili naprawdę już sporą ilość kilogramów. Eddie konsekwetnie realizuje swój plan i [...]
[...] ramienia: bark, triceps, biceps chyba też. Żyje i wyciska, choć na pewno nie tyle ile by dał rady bez kontuzji:) Po złamaniu zrób rehabilitację i wracaj do formy. Aa, jak ćwiczysz kalistenikę to pewnie kojarzysz ten filmik z Sadistica takiego polskiego chłopaczka kalistenika który robiąc jakąś ewolucję na rękach złamał łokieć? On wrócił do [...]
Szajba tak, pamiętam ten start "po kryjomu" co się nikomu nie pochwaliłeś, dopiero po fakcie ;-) Źle to interpretujesz. To nie był start "po kryjomu" tylko "start znienacka" %-) Szajba sorry ale ja nie obserwuję Twoich poczynań Poczynań? Ja jedynie próbuję się na powierzchni utrzymać. Jak najdłużej. I tak sobie jak spławik, podryguję ;-)
Cześć, jest kilka podobnych tematów ale za dużo się z nich nie dowiedziałem - ciepło liczę na jakieś wskazówki. Mam 21 lat i 6-letni staż w sportach siłowych i kalistenicznych. Na początku czerwca złamałem kość ramienną z przemieszczeniem bez odłamków. Zakończyło się operacyjnym wstawieniem drutów i blach. Nie zerwałem mięśni ani scięgien, [...]
[...] estro, teść dobrze żeby był przynajmniej w połowie widełek, clomidu 24 tabsy powinno wystarczyć, zrobisz badania to będziesz wiedział. Przydało by się coś na zbicie estro jak by podskoczyło a z tą bolesnością to krążą od dawna pogłoski że prop boli ale to zależy od towaru, ja nie odczówam różnicy między propem a np. Enanem Zmieniony przez - [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
